Việc cung cấp nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng để giữ cho các chức năng cơ thể.
Nước cũng đóng một vai trò trong các chức năng cơ thể cần thiết như tiêu hóa, trao đổi chất và giảm cân. Trong mùa nóng và ẩm ướt, vì chúng ta có xu hướng đổ mồ hôi nhiều, nên việc giữ nước cho cơ thể càng trở nên quan trọng hơn. Mất nước có thể dẫn đến các vấn đề về dạ dày như táo bón, mệt mỏi, v.v.
Tuy nhiên, các trưởng lão của chúng tôi thường nói với chúng tôi nhiều điều về “cách uống nước đúng cách”. Chúng ta thường được bảo hãy lấy nước trong ly chứ không phải uống cạn từ chai. Chúng tôi cũng được cho biết liệu chúng tôi nên ngồi và uống nước, hay đứng lên và làm như vậy. Dưới đây là một số mẹo và những lầm tưởng đã được tiết lộ khi nói đến cách cung cấp nước cho cơ thể đúng cách.