Cách sắp xếp danh sách mua sắm giúp bạn có sức khỏe tốt

Sắp xếp danh sách của bạn
Tách danh sách mua sắm tạp hóa của bạn theo danh mục là một cách tuyệt vời để tiết kiệm thời gian và giữ cho các chuyến đi mua sắm của bạn không bị căng thẳng.

Bạn có thể sắp xếp danh sách của mình theo danh mục thực phẩm hoặc cách bày trí cửa hàng tạp hóa yêu thích của bạn.

Tổ chức danh sách của bạn thành các phần giúp bạn mua sắm hiệu quả hơn và giảm thiểu cơ hội mua hàng bốc đồng.

Loại danh sách này giúp bạn làm việc và tập trung vào các mặt hàng bạn đã lên kế hoạch, thay vì bị phân tâm bởi vô số thực phẩm không lành mạnh trên kệ hàng tạp hóa.

Để bắt đầu, hãy chia danh sách của bạn thành các phần dựa trên các loại thực phẩm. Các danh mục bao gồm:

- Rau

- Trái cây

- Chất đạm

- Carbohydrate

- Chất béo lành mạnh

- Các sản phẩm từ sữa hoặc không từ sữa

- Gia vị

- Đồ uống

Nếu bạn đang cố gắng cắt giảm việc ăn vặt hoặc không muốn giữ đồ ngọt trong nhà, hãy tránh tạo không gian trong danh sách đồ ăn nhẹ hoặc món tráng miệng của bạn.

Cố gắng chỉ bao gồm các danh mục lành mạnh trong danh sách của bạn để bạn chỉ tập trung vào các loại thực phẩm lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng .

Nếu bạn đã quen với cách bố trí cửa hàng tạp hóa của mình, hãy thử tách danh sách của bạn dựa trên các phần nơi chứa thực phẩm của bạn. Ví dụ: nếu bạn thường bắt đầu chuyến đi mua sắm của mình ở lối đi, hãy liệt kê các loại trái cây và rau củ của bạn trước.

Bằng cách này, bạn có thể sắp xếp hợp lý chuyến đi mua sắm của mình và tránh phải quay lại một phần cụ thể.

Điều này thu hẹp cơ hội bị cám dỗ bởi những món đồ không tốt cho sức khỏe khi bạn đang lang thang trong cửa hàng tạp hóa để tìm kiếm các loại thực phẩm trong danh sách của mình.

Tóm tắt Sắp xếp danh sách mua sắm tạp hóa của bạn thành các danh mục có thể giúp bạn duy trì công việc, tiết kiệm
thời gian và giúp bạn không đưa ra những lựa chọn không lành mạnh.