Cách chăm sóc da mặt sau sinh tại nhà cho mẹ bỉm sữa hiệu quả
1. Các bước chăm sóc da mặt sau sinh cơ bản nhất:
1.1. Làm sạch da mặt:
Cách đầu tiên trong những cách chăm sóc da mặt sau sinh là làm sạch da mặt sau một khoảng thời gian dài mang thai. Do sau khi sinh da mặt của các mẹ còn yếu và rất dễ bị tổn thương cũng như vô cùng nhạy cảm. Chính vì vậy, khi thực hiện rửa mặt các mẹ nên dùng nước ấm để làm sạch cũng như loại bỏ đi các bụi bẩn, bã nhờn có trên da.
Sau đó bạn có thể sử dụng nước hoa hồng hay nước cân bằng da để làm sạch mặt, tẩy đi các tế bào chết, các tế bào làm cho da bạn bị xỉn màu,… theo các yếu tố như:
- Độ pH cân bằng không qua 4.5 – 6.5.
- Các sản phẩm phải có nguồn gốc, chiết xuất từ tự nhiên như nha đam, xô thơm,…
- Không chứa các thành phần hóa học có chứa các tác dụng trị mụn hay làm trắng, vì chúng rất dễ gây kích ứng cho da của các mẹ.
- Đối với các mẹ có làn da nhạy cảm, nên sử dụng mật ong pha loãng hay sữa tươi không đường để rửa mặt.
Việc chăm sóc da mặt sau sinh bằng làm sạch da sẽ giúp cho da mặt của các mẹ sau khi sinh loại bỏ được các tế bào chết có trên da, giúp da được thông thống và giúp dưỡng ẩm cho da, khỏe mạnh hơn. Vì vậy, các mẹ cần cẩn trọng trong việc lựa chọn sản phẩm để rửa mặt.
Làm sạch da mặt loại bỏ bụi bẩn trên da
1.2. Cung cấp và cân bằng độ ẩm cho da mặt:
Sau khi bạn đã rửa mặt xong, làn da dễ rơi vào trạng thái mất đi sự cân bằng về độ ẩm, đặc biệt là đối với các mẹ mới sinh có làn da khô. Do đó chăm sóc da mặt sau sinh bạn cần quan tâm đến cung cấp cân bằng độ ẩm cho da.
Sử dụng nước hoa hồng hay toner sau khi rửa mặt được xem làm phương pháp cấp ẩm hiệu quả. Tuy nhiên, đối với các chị em sau khi sinh sử dụng toner cần chú ý các việc sau:
- Cần lựa chọn và ưu tiên các dòng toner có nguồn gốc, chiết xuất từ tự nhiên, có chứa các thành phần hữu cơ, dịu nhẹ, không chứa các thành phần hóa học dễ gây nên tình trạng dị ứng, kích ứng ở da.
- Chỉ được sử dụng theo liều lượng 1 – 2 giọt/ lần vào buổi sáng và tối sau khi rửa mặt hàng ngày. Nếu quá lạm dụng da bạn rất dễ dẫn đến khô.
1.3. Xông hơi mặt sau sinh:
Xông hơi mặt sau sinh được nhiều mẹ áp dựng
Đây được xem là cách chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả, giúp các mẹ làm sạch da cũng như làm cho các lỗ chân lông thông thoáng hơn. Từ đó giúp da hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu một cách dễ dàng, sau đó đi nuôi các tế bào bên trong da. Bên cạnh đó nước nóng trong quá trình xông hơi giúp tăng cường đẩy nhanh quá trình tuần hoàn của máu, giúp da cải thiện và tăng độ ẩm.
Bạn có thể sử dụng các loại lá như: lá chanh, lá trầu không, lá bưởi, lá lốt,… để thực hiện xông mặt.
- Đối với mẹ sinh thường: Có thể xong sau 7 – 10 ngày.
- Đối với mẹ sinh mổ: Sau khi vết thương lành rồi mới thực hiện, thường thì 2 – 3 tuần là có thể xông hơi.
- Thời gian xông hơi có lợi và tốt nhất cho mẹ là: từ 19 giờ – 20 giờ 30 phút.
- Nên áp dụng xông hơi 2 – 3 lần/ tuần, mỗi lần xông không quá 20 phút.
- Có thể dùng chăn hoặc buồng để thực hiện xông hơi.
1.4. Massage mặt cho các mẹ:
Massage mặt là phương pháp chăm sóc da mặt sau sinh giúp lấy lại độ đàn hồi, săn chắc, mịn màng cho da mặt tại các vùng da bị chảy xệ nhanh nhất. Việc massage hằng ngày cùng kết hợp với một số tinh dầu, giúp da làm đẹp từ sâu bên trong.
Các tinh dầu có nguồn gốc từ tự nhiên có chứa hàm lượng vitamin C, E, A, dầu dừa, dầu oliu và các loại acid amin dồi dào. Từ đó giúp da cung cấp cũng như nuôi dưỡng da, tái tạo lại các sợi collagen và loại bỏ đi các lớp biểu bì bị tổn thương. Phục hồi da trở nên hồng hào, trắng mịn và tươi tắn. Massage đúng với 3 cách sau:
Massage giúp các bà mẹ sau sinh giảm đi căng thẳng và nếp nhăn
- Cách massage thứ 1:
- Đặt hai ngón tay trỏ của bạn lên trên hai bên đỉnh của khóe mắt.
- Dùng cả hai tay rồi thực hiện kéo nhẹ nhàng theo hai hướng ra ngoài về phía đuôi mắt. Thực hiện lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần để giúp làm mờ cũng như giảm đi các nếp nhăn.
- Cách massage thứ 2:
- Tiếp theo bạn dùng các ngón tay massage trực tiếp lên mặt đi theo hướng xoắn ốc hoặc theo vòng trong.
- Bắt đầu đi từ cằm cho đến tai rồi chuyển sang hai bên má, cánh mũi cuối cùng là đuôi mắt và trán. Động tác này cũng thực hiện liên tục nhiều lần để máu có thể lưu thông tốt hơn.
- Cách massage thứ 3
- Kế đến bạn sử dụng hai ngón tay giữ áp sát vào hai điểm ở sát gốc mũi.
- Ấn và day nhẹ nhàng vào hai điểm này rồi từ từ day nhẹ nhàng theo hướng lên trên về phía sát mắt.
Công dụng của động tác này giúp bạn giải tỏa các căng thẳng một cách hiệu quả, cũng như giúp bạn xóa bỏ đi các nếp nhăn dọc trên cánh mũi.
1.5. Sử dụng kem chống nắng:
Sau khi sinh xong da mặt của các mẹ rất yêu và dễ bắt nắng, chính vì vậy mà các cách chăm sóc da mặt sau sinh không thể thiếu các loại kem chống nắng cũng như các biện pháp che chắn trước ánh sáng mặt trời. Do tia UV là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng da bị nám, sạm, tàn nhang cũng như các vết đốm nâu.
Sử dụng kem chống nắng trước để bảo vệ da
- Lựa chọn kem chống nắng có chứa các thành phần dịu nhẹ, có nguồn gốc tự nhiên.
- Không dùng các chất kem có độ pH cao, có chứa chất hóa học.
- Chọn lựa kem chống nắng phù hợp với làn da cũng như tình trạng của da (da khô, da dầu, da nhạy cảm,…)
- Chỉ nên thoa một lớp mỏng sau khi thoa kem dưỡng ẩm.
- Nên thoa kem chống nắng trước 30 phút ra đường để dưỡng chất thấm vào da và phát huy tác dụng.
- Luôn mang ô, dù hay nón, khẩu trang để che chắn khi đi ra ngoài.
Nguồn: ST
