Mùa hè đến rồi với nhiệt độ tăng cao, không chỉ nhiệt độ không thể chịu nổi có thể gây hại cho bạn mà còn mang theo hàng loạt bệnh tật. Ở Ấn Độ, mùa hè là mùa ấm nhất trong năm với tháng 3 và tháng 6 thường là thời tiết nóng nhất. Nhiệt là thứ ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, bao gồm cả da, mắt và hệ thống dạ dày. Cái nóng như thiêu đốt và cái khô không dứt kéo theo một căn bệnh phổ biến vào mùa hè nếu không có biện pháp phòng ngừa. Dưới đây là một số bệnh thường gặp trong mùa hè và các mẹo để tránh chúng.

1. Đột quỵ nhiệt:

• Say nóng hay tăng thân nhiệt là một bệnh mùa hè phổ biến do tiếp xúc lâu với nhiệt độ cao.

• Trước đó là các dấu hiệu kiệt sức vì nóng như đau đầu, chóng mặt, suy nhược và dẫn đến bất tỉnh, suy các cơ quan và cuối cùng là tử vong.

• Một mẹo để điều trị Tăng thân nhiệt là làm mát bên ngoài cơ thể với sự trợ giúp của nước, không khí lạnh hoặc chườm đá. Bạn cũng có thể làm mát bên trong bằng cách dội nước lạnh vào dạ dày hoặc trực tràng.

2. Ngộ độc thực phẩm:

• Một trong những bệnh mùa hè phổ biến nhất là ngộ độc thực phẩm do tiêu thụ thực phẩm hoặc nước bị ô nhiễm. Thời tiết ấm áp và ẩm ướt tạo môi trường màu mỡ cho vi khuẩn phát triển dẫn đến thực phẩm bị ô nhiễm.

• Nó lây lan bởi vi khuẩn, vi rút, chất độc và hóa chất khi xâm nhập vào cơ thể con người gây ra cơn đau dạ dày, buồn nôn, tiêu chảy hoặc nôn mửa.

• Thịt sống, thực phẩm bán ngoài trời của những người bán ven đường và nước bị ô nhiễm là những vật mang vi khuẩn gây bệnh phổ biến.

3. Khử nước:

• Đây là một trong những vấn đề phổ biến nhất xảy ra vào mùa hè khi lượng nước nạp vào cơ thể không bù đắp được lượng nước đã mất.

• Trong mùa hè, chúng ta có xu hướng mất nhiều nước và muối dưới dạng mồ hôi mà không nhận ra. Điều này cần được bổ sung cho hoạt động bình thường của cơ thể.

4.Mumps:

• Một căn bệnh phổ biến khác trong mùa hè là bệnh quai bị. Đây là một căn bệnh siêu vi cực kỳ dễ lây lan. Nó được biết là xảy ra chủ yếu ở trẻ em trong mùa hè cao điểm.

• Nó có thể lây truyền khi người bệnh hắt hơi hoặc ho sang những người xung quanh.

• Nó ảnh hưởng đến tuyến mang tai trước tai gây sưng, đau và sốt.

5.Chicken Pox:

• Một trong những bệnh mùa hè phổ biến nhất. Các triệu chứng thường gặp bao gồm đóng vảy, nổi mụn nước, ngứa da, mẩn đỏ, sốt cao, chán ăn và đau đầu.

6. Nhiệm vụ:

• Căn bệnh phổ biến vào mùa hè này là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp truyền nhiễm do vi rút gây ra. Các triệu chứng ban đầu của nó bao gồm sốt cao, ho, chảy nước mũi, đau họng và đỏ mắt.

• Các triệu chứng này sau đó tiến triển thành phát ban dạng sởi, sốt, ho, chảy nước mũi và các nốt trắng nhỏ trong miệng.

• Phát ban được nhìn thấy xung quanh chân tóc và mặt trong hầu hết các trường hợp.

7. Thương hàn:

• Đây là một bệnh lây truyền qua đường nước qua đường orofec.

• Các triệu chứng phổ biến của nó bao gồm sốt cao, mệt mỏi, suy nhược, đau bụng, nhức đầu và chán ăn.

8. Cháy nắng:

• Cháy nắng là do tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời làm tổn thương các tế bào da của bạn.

• Tiếp xúc quá nhiều với bức xạ cực tím có hại từ mặt trời có thể dẫn đến phát ban đau đớn trên da.

9. Phát ban do nhiệt:

• Đó là phát ban màu đỏ hoặc hồng thường được tìm thấy trên các vùng cơ thể được che phủ bởi quần áo.

• Nó xảy ra trong điều kiện nóng ẩm và phổ biến nhất ở trẻ em.

• Phát ban nhiệt phát triển khi các ống dẫn mồ hôi bị tắc nghẽn và sưng lên, trông giống như các chấm hoặc mụn nhỏ trên da. Nó thường gây khó chịu và ngứa ngáy.

10.Các bệnh lây truyền qua đường nước khác:

• Một số bệnh mùa hè phổ biến khác bao gồm tiêu chảy, kiết lỵ, dịch tả và là những bệnh lây truyền qua đường nước phổ biến nhất.

Một vài mẹo nhỏ để tránh các bệnh thường gặp trong mùa hè?

• Uống nhiều nước và tăng lượng chất lỏng như nước dừa, sữa bơ và nước chanh, cả ở nhà và khi đi du lịch để giữ cho cơ thể đủ nước. Đảm bảo bạn có ít nhất 10-12 ly nước cả ngày.

  

   

• Mặc quần áo rộng rãi, sáng màu vì quần áo tối màu hấp thụ nhiệt nhiều hơn và quần áo bó sát không để cơ thể tiết mồ hôi. Chọn các chất liệu nhẹ và thấm hút như cotton.

• Trong khi đi du lịch hoặc trong các hoạt động ngoài trời, tránh tập thể dục nặng. Tìm kiếm bóng râm và nghỉ ngơi.

• Không bao giờ ngồi trong ô tô dưới ánh nắng mặt trời quá nóng và cố gắng tìm chỗ đậu xe của bạn dưới bóng râm.

• Chườm đá và thuốc giảm đau để dễ chịu nếu bị cháy nắng do tia nắng mặt trời.

• Rửa tay đúng cách và tuân theo các quy tắc vệ sinh chung trong khi xử lý thực phẩm. Rửa tay trước khi chạm vào hoặc nấu bất kỳ đồ ăn nào để ngăn ngừa nhiễm trùng qua đường ăn uống và nước.

• Rửa tay mỗi khi bạn đến phòng vệ sinh.

  

   

• Không ăn thức ăn đường phố, đồ ăn chưa nấu chín và tránh ăn bên ngoài. Cố gắng ăn trái cây tươi và rau quả như dưa hấu, dưa chuột, mía và xoài.

• Đóng cửa sổ vào những giờ nắng như buổi chiều để hơi nóng không bị kẹt trong nhà.

• Để tránh đau mắt và lây lan thêm nhiễm trùng, hãy vệ sinh tay đúng cách, rửa và bôi trơn mắt bằng nước sạch để giảm đau.

• Tiêm vắc xin MMR (sởi, quai bị, rubella) rất hữu ích để chống lại các bệnh truyền nhiễm. Nếu bạn hoặc con bạn không được tiêm phòng 3 bệnh nhiễm trùng này thì nên tiêm phòng sớm nhất.

• Bôi kem chống muỗi và tránh những nơi sinh sản của muỗi.

  

   

• Giữ cho làn da của bạn được che phủ và bảo vệ bằng cách thoa kem chống nắng có ít nhất 15 SPF.

• Các bệnh mùa hè thường xảy ra vào ban ngày cần tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, nhất là từ trưa đến khoảng 3 giờ chiều, khi tia nắng chiếu thẳng góc.

• Khi đi du lịch hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời, hãy bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ và đeo kính râm. Mũ và kính râm sẽ ngăn chặn các tia cực tím có hại chiếu vào vùng nhạy cảm trên khuôn mặt và giúp khuôn mặt bạn luôn tươi trẻ, không có nếp nhăn.